MEJOR DEPORTISTA FEMENINA PARRES 2016

Nuestra compañera Vanesa Miranda Fernández galardonada en la XIII Gala del Deporte de Parres, celebrada en la casa de la cultura Benito Pérez Galdos de Arriondas el 23 de Diciembre, como Mejor Deportista Femenina del año.

GALA DEPORTE PARRES 2016

José Ignacio Somoano Simón galardonado en la XIII Gala del Deporte de Parres celebrada el 23 de Diciembre en la Casa de la Cultura de Arriondas.

Cuando la perseverancia es la impronta

Que guía nuestra vida,

Cual faro en la oscura noche

Al que entregamos nuestra fe en un sincero ruego

Y que nos evita varar a la siniestra

Y colisionar a la diestra

Manteniendo rumbo firme con humildad, tesón e integridad

Dejando una huella indeleble por donde hemos transitado.

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS

El próximo 3 de Enero de 2017 tendrá lugar la IV Jornada de Puertas Abiertas de Taiji Quan en el Polideportivo Javier Hernanz de Arriondas (Parres) a partir de las 20:00.

No son necesarios conocimientos previos.

Cartel: Vanesa Miranda Fernández

Animate y ven a probar el Taiji Quan. ¡Te sorprenderá!

Organiza: Club Taiji Quan Asturias.

Colabora: Excelentísimo Ayuntamiento de Parres.

TAIJI QUAN, TAN EFICAZ COMO LA FISIOTERAPIA PARA LA ARTROSIS DE RODILLA

El Taiji, un tipo de arte marcial chino utilizado para reducir el estrés y combatir la ansiedad, es tan eficaz como la fisioterapia para tratar la artrosis de rodilla, y además mejora el estado mental de los pacientes.

La práctica del Taiji debería ser tomada en cuenta como alternativa para aliviar los síntomas de la artritis de rodilla.

11 de Octubre de 2016.

La fisioterapia se utiliza a menudo como alternativa terapéutica no farmacológica para aliviar el dolor y la inflamación de la artrosis de rodilla, una enfermedad degenerativa que afecta a los cartílagos y es bastante dolorosa e incapacitante. Sin embargo, un estudio reciente muestra que la práctica del Taiji, un tipo de arte marcial chino que se caracteriza por sus movimientos precisos y pausados y se emplea para reducir el estrés y combatir la ansiedad, puede ser un método no solo tan eficaz como las terapias físicas tradicionales, sino también más beneficioso para los pacientes.

  

Las personas que padecen artrosis de rodilla ven mejorado su estado físico y mental gracias a la práctica del Taiji

  

Hasta el momento, los estudios que se habían realizado exponían que el Taiji podría aliviar los síntomas de la artrosis de rodilla, pero no habían comparado directamente los efectos de esta práctica con los de los tratamientos estándar para la artrosis. Ahora, el trabajo, realizado por investigadores del Tufts Medical Center de Boston (Massachusetts), y publicado en la revista científica Annals of Internal Medicine, mide por primera vez la efectividad comparativa.

Los investigadores reunieron a 204 participantes con la enfermedad articular –la mayoría mujeres–, cuya media de edad se situaba en torno a los 60 años, dividiéndolos en dos grupos aleatorios. Un grupo pasó 12 semanas practicando Taiji tradicional dos veces por semana, mientras que el otro recibió sesiones de fisioterapia. Se controlaron los datos de ambos grupos a través del Western Ontario and McMaster Universities Arthritis Index (WOMAC), un formulario estándar utilizado desde 1982 por los profesionales de la salud, que evalúa el estado de los pacientes con artrosis de rodilla y cadera, y que incluye parámetros como el dolor (de 0 a 20), la rigidez (de 0 a 8), o la movilidad (de 0 a 68).

Pasado el periodo observacional, los autores del estudio evaluaron la evolución de los síntomas artríticos y encontraron que los que practicaban los movimientos lentos y precisos del Taiji mejoraron una media de 167 puntos en la escala de medición, mientas que las personas que se sometieron a la terapia tradicional mejoraron 143 puntos.

Ambas terapias permitieron a los participantes reducir sus dosis de medicación para el dolor. Sin embargo, el grupo que practicó Taiji no solo experimentó como extra una mejora importante de su estado físico, sino también de su estado mental, por lo que los investigadores creen que la conexión mente-cuerpo que ofrece la práctica del Taiji es altamente beneficiosa y debería ser tomada en cuenta como alternativa con un enorme potencial frente a los tratamientos basados en medicación o fisioterapia tradicional.

FUENTE: Webconsultas. Revista de Salud y Bienestar.

EXAMENES CINTURÓN NEGRO TAIJI QUAN FEK

El pasado sábado 15 de Octubre, con posterioridad al Curso de Taiji Quan, se celebraron en Medina del Campo (Valladolid) los exámenes de Cinturón Negro de Taiji Quan hasta San Duan.

Nuestra compañera Vanesa Miranda Fernández se presentó al examen de Cinturón Negro Er Duan resultando APTA. 

Desde aquí darle la enhorabuena por la obtención del nuevo grado, por el arduo y constante trabajo diario realizado, por superar esta etapa, así como por el nivel mostrado en el examen, por el cual recibió una mención del tribunal. El trabajo da sus frutos.

También nos gustaría hacer extensiva la enhorabuena a todos los demás compañeros de Taiji Quan que han superado sus respectivos exámenes. 

PRENSA: COPE Ribadesella, El Comercio, Buscolu

CURSO TAIJI QUAN MEDINA DEL CAMPO

El pasado sábado 15 de Octubre se celebró un Curso de Taiji Quan impartido por el Director Nacional, Miguel A. Rojo, y organizado por José M. Alonso del Club Budokan Medina, en Medina del Campo (Valladolid).

Hasta allí nos desplazamos para compartir una gran jornada de Taiji Quan con nuestros compañeros Castilla y León, Madrid, Euskadi, Galicia, Islas Baleares y Extremadura, donde repasamos conceptos y aprendimos otros nuevos.

En el curso se trabajó: Qi Gong (Pulmón, Wu Qin Xi y Liu Zi Jue), Taiji Quan (24, 32, 40, 9 Chen), Taiji Shan (18, 36, 52), Taiji Dao (13) y Taiji Jian (16, 18, 32) divididos en distintos grupos de practica.

Atendiendo a las explicaciones de Qi Gong.

Gran jornada, gran curso y grata compañía. 

Hasta el próximo curso...

ENTRENAMIENTO TAIJI QUAN OVIEDO

El sábado 8 de Octubre se realizó un entrenamiento de Taiji Quan con nuestro compañeros de Oviedo en el Arenas Sport Center.

La practica, guiada por Andrés López, se centró en el trabajo de Qi Gong, con la tabla de Acondicionamiento General, y de Taiji Quan, con la forma de 8.

Gracias por el esfuerzo y dedicación al Taiji.

HEGU Intestino Grueso 4

Punto Yuan (Primario) del Canal de Intestino Grueso. El tratamiento de este punto es muy efectivo para tratar el dolor, principalmente del cuello y secundariamente del pecho, abdomen y las cuatro extremidades. Podríamos decir, por tanto, que es un punto analgésico.

Tonificarlo mejora nuestra energía defensiva (Wei Qi), que es dependiente del Pulmón.

El Intestino Grueso, al igual que Pulmón, pertenece al elemento Metal.

Punto útil para prepararse para el Otoño y la prevención de la gripe.

Significado:

合谷. Hegu. Unión de los valles.

• 合. Hé. Cerrar, unir, equivaler.
• 谷. Gǔ. Valle.

Ubicación:

En el dorso de la mano, entre el 1er. Y 2º metacarpiano, en la mitad del 2º metacarpiano en el lado radial

Como localizarlo:

El punto se localiza, cerrando el puño, en el punto más alto del montículo que se forma entre índice y pulgar.

Funciones:

Cefaleas, dolor dental, dolor auditivo, dolor de garganta, dolor abdominal, dolor intestinal (diarreas), mejora sistema inmunitario.

Notas:

Contraindicado para embarazadas.

YU ZHEN BU YUAN GONG

育真补元功. Yù zhēn bǔ yuán gōng. Tabla de Riñón.

1. 撩衣提袍. Liāo yī tí páo. Levantar la Ropa.
2. 金狮跌阙. Jīn shī diē quē. El león dorado está sentado a la entrada del palacio.
3. 吊尾攀足. Diào wěi pān zú. Levantar la cola y coger el pie.
4. 掌抱佛脚. Zhǎng bàofójiǎo. Abrazar el pie de Buda con las manos.
5. 平沙落雁. Píng shā luòyàn. El pájaro blanco se detiene en la playa.
6. 风扫残云. Fēng sǎo cán yún. El viento barre las nubes que sobran.
7. 狮子揉球. Shīzi róu qiú. El león juega con el balón.
8. 气归丹田. Qì guī dāntián. El Qi retorna al centro abdominal.

32 Taiji Jian

32式太极剑剑谱. 32 Shì tàijí jiàn jiàn pǔ. Forma de 32 movimentos de espada.

起势. Qǐ shì. Inicio.

1. 并步点剑. Bìng bù diǎn jiàn. Tres Anillos envuelven la Luna.
2. 独立反刺. Dúlì fǎn cì. La Osa Mayor.
3. 仆步横扫. Pū bù héngsǎo. La golondrina planea sobre el agua. 
4. 向右平带. Xiàng yòu píng dài. Buscando una serpiente en la hierba a la derecha. 
5. 向左平带. Xiàng zuǒ píng dài. Buscando una serpiente en la hierba a la izquierda. 
6. 独立抡劈. Dúlì lūn pī. La Osa Menor o Buscando el mar. 
7. 退步回抽. Tuìbù huí chōu. Sostener la luna en los brazos 
8. 独立上刺. Dúlì shàng cì. El pájaro vuelve al árbol al atardecer. 
9. 虚步下截. Xū bù xià jié. El dragón negro agita su cola. 
10. 左弓步刺. Zuǒ gōng bù cì. El Dragón Verde Emerge del Agua. 
11. 转身斜带. Zhuǎnshēn xié dài. El Viento Sopla las Hojas del Loto. 
12. 缩身斜带. Suō shēn xié dài. El León sacude su melena. 
13. 提膝捧剑. Tí xī pěng jiàn. La tigresa sostiene su cabeza. 
14. 跳步平刺. Tiào bù píng cì. El caballo salvaje salta sobre el arroyo. 
15. 左虚步撩. Zuǒ xū bù liāo. La constelación de la Osa Menor. 
16. 右弓步撩. Yòu gōng bù liāo. Levantar la luna del fondo del mar. 
17. 转身回抽. Zhuǎnshēn huí chōu. El rinoceronte mira la luna. 
18. 并步平刺. Bìng bù píng cì. El simio blanco ofrece la Fruta. 
19. 左弓步拦. Zuǒ gōng bù lán. Sacudir el plumero en el viento, izquierda. 
20. 右弓步拦. Yòu gōng bù lán. Sacudir el plumero en el viento, derecha. 
21. 左弓步拦. Zuǒ gōng bù lán. Sacudir el plumero en el viento, izquierda. 
22. 进步反刺. Jìnbù fǎn cì. Empujar el barco a favor de la corriente. 
23. 反身回劈. Fǎnshēn huí pī. El cometa persigue a la luna. 
24. 虚步点剑. Xū bù diǎn jiàn. El Caballo celestial galopa a través del cielo.
25. 独立平托. Dúlì píng tuō. Levantar la cortina de la puerta. 
26. 弓步挂劈. Gōng bù guà pī. Envolver para cortar en posición de arco. 
27. 虚步抡劈. Xū bù lūn pī. Envolver para cortar en paso vacía. 
28. 撤步反击. Chè bù fǎnjí. El fénix despliega sus alas. 
29. 进步平刺. Jìnbù píng cì. La abeja entra en la colmena. 
30. 丁步回抽. Dīng bù huí chōu. Sostener la luna. 
31. 旋转平抹. Xuánzhuǎn píng mǒ. El viento barre las flores del ciruelo. 
32. 弓步直刺. Gōng bù zhí cì. La brújula pincha al frente.

收势. Shōu shì. Cierre

CURSO TAIJI QUAN ASTURIAS

El sábado 2 de Julio tuvo lugar en el Polideportivo Municipal de Arriondas (Parres) el IV Curso de Taiji Quan Asturias, impartido por Miguel A. Rojo, Director Nacional del Departamento de Taiji Quan de la FEK, y organizado por el Club Taiji Quan Asturias en colaboración con el Ayuntamiento de Parres.

En el curso se trabajaron diversas formas de Taiji Quan (8, 10, 16, 24), Taiji Jian (16, 18, 32), Taiji Dao (13) y Taiji Shan (52) y Qi Gong de Hígado. 

Al curso se acercaron compañeros de otras regiones asturianas, así como de Galicia y Cantabria. Gracias a todos los asistentes por disfrutar de una jornada de Taiji con nosotros, y a Miguel A. Rojo por sus magnificas explicaciones y demostraciones.

El domingo, para celebrar el final de temporada se realizó el Descenso del Sella con nuestros amigos de Aventura Norte.

Nos vemos para la próxima.

VI EXHIBICIÓN ARTES MARCIALES ARRIONDAS

El pasado jueves 23 de Junio el Club ha participado en la VI Exhibición de Artes Marciales de Arriondas.

Gracias a Vanesa, Blanca, José, Almudena y Anuska por la excelente exhibición realizada.

FOTOS Cortesía de Esteban Gómez.

IV CURSO TAIJI QUAN ASTURIAS

El próximo sábado 2 de Julio se celebrará en el Polideportivo Municipal de Arriondas el IV Curso de Taiji Quan impartido por Miguel A. Rojo, Director Técnico Nacional de Taiji Quan FEK.

El domingo 3 de Julio, si el tiempo lo permite, se realizará el Descenso del Sella.

Cartel: Vanesa Miranda Fernández

IV Curso Taiji Quan Asturias by Andrés López

CURSO TAIJI QUAN MEDINA DEL CAMPO

El pasado sábado 21 de Mayo se celebró un Curso de Taiji Quan impartido por el Director Nacional, Miguel A. Rojo, y organizado por José M. Alonso del Club Budokan Medina, en Medina del Campo (Valladolid).

Hasta allí nos desplazamos para compartir una gran jornada de Taiji Quan con nuestros compañeros Castilla y León, Madrid, Euskadi, Galicia y Extremadura, donde repasamos conceptos y aprendimos otros nuevos.

En el curso se trabajó: Qi Gong (Corazón y Aparato Locomotor 2), Taiji (9 Chen & 13 Dao), Tui Shou y se realizó una introducción al Bagua Zhang.

Gran jornada, gran curso y grata compañía. 

Hasta el próximo curso...

Castillo de la Mota

TAIJI QUAN EN CP RIO SELLA

El viernes 20 de Mayo el Club realizó un taller sobre el Taiji Quan dentro del Proyecto Nos vamos de vacaciones a China que se está realizando con los alumnos de infantil del CP Río Sella de Arriondas (Parres).

Durante el mismo se realizó una breve explicación sobre las Artes Marciales Chinas en general y el Taiji Quan en particular, y posteriormente se realizaron algunos movimientos con sus aplicaciones.

Muchas Gracias a Alberto González por haber contado con nosotros.