jueves, 30 de octubre de 2014

32 Taiji Quan

32式太极拳谱. 32 Shì Taiji Quan pǔ . 32 de Taiji Quan.

预备势. Yubei shì . Preparación.
  1. 起势. Qǐ shi. Inicio.
  2. 右揽雀尾. You lǎn què Wei. Agarrar la cola del gorrión, Derecha.
  3. 左单边. Zuǒ Dan Bian . Látigo simple, Izquierda.
  4. 左琵笆势. Zuǒ pí pā shì . Tocar el laúd, Izquierda.
  5. 进步搬拦捶. Jinbu Lan Chuí . Avanzar, desviar y dar un puñetazo.
  6. 如封似闭. Rú Shi Feng BI. Parece cerrando.
  7. 搂膝拗步. Lǒu xī ǎo bù . Dar un paso adelante y Cepillar la Rodilla.
  8. 右单鞭. You Dan Bian . Látigo simple, derecha.
  9. 右云手. You yún shǒu. Ondear las Manos como Nubes, Derecha.
  10. 野马分鬃. Yěmǎ fēn Zong . Acariciar la crin del caballo.
  11. 海底针. Hǎidǐ Zhen . Aguja en el fondo del mar
  12. 闪通臂. Shǎn Tong bì . Abanicar por la espalda.
  13. 右揽雀尾. You lǎn què Wei . Agarrar la cola del gorrión, Derecha.
  14. 转身撇身捶. Zhuǎnshēn Pie Shen Chuí . Girar el Cuerpo y golpear con el puño.
  15. 捋挤式.  Lǚ jǐ shì . Posicion de apartarse y presionar.
  16. 右拍脚. You pāi jiǎo . Palmada al pie, Derecha.
  17. 左分脚. Zuǒ Fen jiǎo . Patada con la punta del pie, Izquierda.
  18. 右蹬脚. You Deng jiǎo . Patada con El Talon, Derecha.
  19. 进步栽捶. Jinbu Zai Chuí . Dar un paso y un puñetazo hacia abajo.
  20. 左右穿梭Zuǒyòu chuānsuō. La mujer de jade enhebra la lanzadera, Izquierda y Derecha.
  21. 肘底捶. Zhǒu dǐ Chuí . El puño bajo el codo.
  22. 倒卷肱. Dào juǎn gōng . Retroceder girando el antebrazo.
  23. 右下势. You xià shì . La serpiente se desliza hacia abajo a la derecha.
  24. 金鸡独立. Jīnjīdúlì . El gallo dorado se coloca sobre una pierna.
  25. 左下势. Zuǒxià shì . La serpiente se desliza hacia abajo a la izquierda.
  26. 上步七星. Shang bù Qixing . Paso alto para formar el puño de las Siete Estrellas.
  27. 退步跨虎. Tuìbù Kua hǔ . Paso atrás para cabalgar el tigre.
  28. 转身摆莲. Zhuǎnshēn bǎi lián. Girar el Cuerpo y barrer el loto.
  29. 弯弓射虎. W ān gōng shè hǔ . Tensar el arco y disparar al tigre.
  30. 左揽雀尾. Zuǒ lǎn què Wei . Agarrar la cola del gorrión, Izquierda.
  31. 十字手. Shizi shǒu. Cruzar las manos.
  32. 收势. Shou shì . Cierre. 

domingo, 26 de octubre de 2014

CURSO TAIJI QUAN MEDINA DEL CAMPO


El pasado sábado 25 de Octubre tuvo lugar en el Polideportivo Colegio Gómez Pereira (Medina del Campo – Valladolid) un Curso de Taiji Quan de la FEK, impartido por el Director Nacional y Técnico Superior en Medicina Tradicional China, Miguel Ángel Rojo.

Se realizaron diferentes grupos de práctica, de acuerdo al nivel técnico de cada practicante, siguiendo el programa técnico de la F.E.K. Se trabajaron las tablas de Qi Gong de Ba Duan Jin y Yi Jin Jing, así como diversas formas de Taiji Quan, Taiji Jian y Taiji Shan, además de Tui Shou.

Asistieron representado al Club, Vanesa Miranda y Andrés Lopez.

Ahora a practicar lo aprendido.

jueves, 23 de octubre de 2014

Las Terapias Naturales, alternativa creciente contra el dolor

Dolor de cabeza, de estómago, dolores musculares, de muelas... Más de 8 millones de españoles sufren dolor. Con motivo de la celebración del Día Mundial contra el Dolor, la Asociación de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales (APTN_COFENAT) resalta el amplio abanico de terapias naturales que ayudan a reducirlo y a mejorar la calidad de vida, a la vez que constata el uso cada vez más frecuente de las mismas

MADRID, 16 DE OCTUBRE DE 2014.

Más de 8 millones de españoles sufre dolor y un tercio lo padecerá toda su vida. Las denominadas medicinas tradicionales y medicinas complementarias (MTC) incluyen terapias como la naturopatía, la osteopatía, la acupuntura o la homeopatía, que pueden ser grandes aliados a la hora de combatir la artrosis, el dolor de espalda, la ansiedad, las lesiones musculares, el asma y un largo etcétera de dolencias.

Por su parte, algunas terapias manuales como la quiropráctica, la osteopatía y otras técnicas afines, incluidos QI GONG, TAIJI, yoga, medicina termal y otras terapias físicas, mentales, espirituales y psicofísicas, ayudan a muchos pacientes a aliviar los sufrimientos relacionados con el estrés, la ansiedad o las angustias del día a día. Son un gran apoyo para afrontar y superar las enfermedades, logran la armonía entre el cuerpo y la mente, aumentan la autoestima y, en general, mejoran la calidad de vida.

"El uso de las Terapias Naturales como complemento a la medicina tradicional va en aumento. Muchas personas, profesionales de la salud y sistemas de atención sanitaria están integrando distintas prácticas fuera de la medicina convencional en el tratamiento de enfermedades y dolencias", asegura el presidente de APTN_COFENAT, Roberto San Antonio. Los motivos del aumento de la tendencia integradora de tratamientos tradicionales y terapias naturales se hallan en los beneficios que aportan las últimas: no se utilizan productos químicos y, por tanto, no hay efectos secundarios.

Pero los beneficios de las MTC no son sólo terapéuticos sino también económicos. "El ahorro a nivel particular y en el gasto sanitario es un hecho, al que se suma que se trata de una actividad productiva en expansión que genera y generará muchos puestos de trabajo con un gran impacto en las economías", asegura el presidente de APTN_COFENAT.

El sector mueve anualmente a través de al menos 5.000 profesionales de terapias naturales unos 5.400 millones de euros anuales, a los que se suman los gastos en herbolario, cuyos establecimientos pueden llegar a vender al mes más de 3.000 euros mensuales en productos de alimentación, cosmética natural o complementos alimenticios para tratar articulaciones, catarros etc.

No en vano, la MTC gana prestigio en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), ante el aumento de la falta de respuesta a las enfermedades crónicas y los elevados costes de la atención sanitaria, sobre todo en países como España, donde el envejecimiento de la población es ya un hecho.

La realidad es que millones de personas en el mundo dependen de algunas formas de la medicina tradicional (ayurveda, medicina tradicional china, acupuntura, etc.) en determinadas sociedades y comunidades asiáticas, latinoamericanas y africanas, entre las que se incluyen no solo China, sino países como Singapur o Japón. Se utilizan para satisfacer las necesidades de atención primaria, por razones culturales, económicas o como alternativa o complemento a la medicina convencional. De hecho, según el presidente de APTN_COFENAT, se realizan alrededor de 200.00 consultas anuales en España y la tendencia va en aumento.

"En el Día Mundial contra el Dolor es necesario hacer hincapié en el beneficio de las Terapias Naturales contra la mayor causa de consulta médica, pero hay que recordar que no es necesario padecerlo para beneficiarse de las Terapias Naturales. Basta con tener ganas de mejorar la calidad de vida en general y con obtener una nueva visión sobre la salud", concluye Roberto San Antonio.

FUENTE: Europapress

viernes, 17 de octubre de 2014

JORNADAS DE PUERTAS ABIERTAS

El próximo 8 de Noviembre de 2014 tendrá lugar una Jornada de Puertas Abiertas de Taiji Quan en el Polideportivo Municipal de Arriondas (Parres) a partir de las 11 h.

No son necesarios conocimientos previos.

Animate y ven a probar el Taiji Quan. ¡Te sorprenderá!

Cartel: Vanesa Miranda Fernández

Organiza: Club Taiji Quan Asturias.

Colabora: Ayuntamiento de Parres.

jueves, 16 de octubre de 2014

CURSO TAIJI QUAN MEDINA DEL CAMPO

El próximo 25 de Octubre tendrá lugar en el Polideportivo Colegio Gómez Pereira (Medina del Campo – Valladolid) un Curso de Taiji Quan de la FEK.

El curso será impartido por el Director Nacional y Técnico Superior en Medicina Tradicional China, Miguel Ángel Rojo.

Se realizarán diferentes grupos de práctica, de acuerdo al nivel técnico de cada practicante, para que todos aprovechen las clases, desde iniciación a avanzados, siguiendo el programa técnico de la F.E.K. No son necesarios conocimientos previos.

El curso se desarrollara por la mañana de 10:00 a 14:00 h y por la tarde (sólo para cinturones negros) de 17:00 a 19:30 h.

Posteriormente se realizarán los exámenes de Cinturón Negro.

Más info: budo@newstyle.e.telefonica.net y AQUI